Всем привет. С вами снова Настя. Люди в современном мире очень заняты: мы работаем, куда-то спешим, выполняем много разных задач, ведём социальные сети. Но иногда бывает так, что мы не чувствуем себя счастливыми в ежедневной рутине.
Слово «рутина» достаточно часто можно услышать в России, оно означает распорядок и метод работы, следование шаблону, превратившееся в механическую привычку. То есть, если мы каждый день следуем какому-то плану, делаем одну и ту же работу - это и есть рутина.
Недавно Катя посоветовала мне почитать журнал о психологии, в котором можно найти интересные заметки о жизни и о том, как её изменить. Я наткнулась на интересную статью, в которой рассказывается, от каких привычек нам следует отказаться, чтобы стать более счастливыми. Я решила поделиться этой информацией с вами в подкасте.
Оформите подписку и получите полный текст подкаста.
К этому подкасту есть упражнения.